Kebiasaan Tak Sehat yang Harus Dihindari

By | 17 May 2017

Bumi21 - Situs Agen Judi Bola Online Terpercaya, Agen Bola Terpaercaya, Casino Online, Poker Online, Kebiasaan Tak Sehat yang Harus Dihindari.

Bumi21 – Setiap orang selalu mendambakan tubuh yang sehat. Namun terkadang dalam kehidupan sehari-hari, tanpa disadari kita sering melakukan kebiasaan-kebiasaan yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Orang yang memiliki jadwal kegiatan yang padat sering menghadapi kendala keterbatasan waktu hingga pikiran yang sering stres akibat menumpuknya kerjaan atau masalah yang harus dihadapi. Dengan kegiatan yang super padat sering kali membuat orang melakukan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat seperti berikut ini :

Merokok

Orang sering membiasakan merokok setelah habis makan. Padahal merokok setelah makan itu punya efek bahaya yang lebih tinggi dibandingkan dengan merokok dengan kondisi biasa. Kebiasaan ini meningkatkan resiko radang paru-paru dan tenggorokan serta memicu penyakit kanker.

Mengkonsumsi Minuman Beralkohol

Orang sering mengkonsumsi minuman beralkohol di saat pikiran sedang kalut. Minuman alkohol ini dijadikan pelampiasan untuk kesenangan semu. Sering mengkonsumsi minuman ini berpotensi menyebabkan menurunnya fungsi otak, mempercepat menopause, kerusakan sistem pencernaan, kanker hati hingga berefek negatif terhadap hormon.

Memilih Makanan Junk Food

Dengan alasan keterbatasan waktu, orang  sering kali memilih makanan junk food sebagai pilihan di waktu makan. Selain cepat saji dan rasanya yang enak, makanan ini banyak mengandung kadar gula, karbohidrat dan garam. Konsumsi berlebihan akan memicu obesitas, penyakit diabetes, gangguan pencernaan, penyakit jantung, hingga meningkatkan resiko kanker.

Tidak Pernah Berolahraga

Pada kenyataannya banyak orang yang malas berolahraga. Padahal dengan menerapkan waktu olahraga yang teratur akan memberikan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu manfaat yang dapat kita peroleh dari berolahraga adalah mencegah datangnya berbagai penyakit.

Kurang Tidur

Jumlah waktu tidur yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah delapan jam sehari. Kekurangan jam istirahat dapat menyebabkan stamina menurun, mempercepat penuaan dini, menurunnya daya ingat dan performa seks berkurang.

Minum Air Kemasan

Air mineral dalam kemasan tidak selalu bagus bagi kesehatan. Air kemasan hanyalah air yang melewati penyaringan selama beberapa kali, sama halnya dengan air keran biasa. Jadi alangkah baiknya kita selalu mengkonsumsi air rebusan biasa untuk menghindari resiko bagi kesehatan.

Homepage Bumi21.com Daftar Bumi21.com Promo Bumi21.com

Salam hangat,
Bumi21.com
Agen bola terpercaya, Situs judi bola online terpercaya, casino online, poker online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *