Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri

By | 1 March 2017

Bumi21 - Situs Agen Judi Bola Online Terpercaya, Agen Bola Terpercaya, Casino Online, Poker Online, Manfaat Tidur dengan Posisi Miring ke Kiri.

Bumi21 – Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan baik fisik maupun mental. Namun ada hal yang harus diperhatikan saat tidur, yaitu posisi tidur. Sebab posisi tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan. Posisi tidur yang baik dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Dan sebaliknya, posisi tidur yang salah justru mendatangkan bencana bagi kesehatan.

Ada beberapa posisi tidur yang telah umum menjadi kebiasaan. Tidur dengan posisi tengkurap, terlentang, miring ke kiri, dan miring ke kanan. Semua posisi tersebut mempengaruhi kesehatan. Tidur terlentang sangat membahayakan bagi orang yang memiliki masalah asma. Sementara tidur miring ke kanan cenderung memperburuk masalah pencernaan.

Banyak orang yang percaya tidur miring ke kanan lebih bagus daripada menghadap ke kiri, karena bisa melindungi jantung dari posisi tertindih atau tertekan organ lainnya. Namun fakta menunjukkan bahwa tidur dengan posisi miring ke kiri sangat membantu bagi orang yang memiliki gangguan asam lambung.

Berikut beberapa manfaat bagi kesehatan dengan posisi tidur miring ke kiri :

  • Mencegah naiknya asam lambung

Tidur dengan posisi miring ke kiri akan membuat sambungan antara perut dan kerongkongan tidak terbuka dan memindahkan asam lambung ke perut, bukannya malah mendorong ke kerongkongan.

  • Melancarkan sistem pencernaan

Dengan tidur miring ke kiri, aliran darah ke limpa akan lebih cepat karena gravitasi sehingga kotoran lebih cepat pindah dari usus kecil ke usus besar. Persimpangan antara usus halus dan usus besar terletak di sisi kiri tubuh.

  • Meningkatkan sirkulasi darah

Sangat direkomendasikan bagi ibu hamil untuk tidur dengan posisi miring ke kiri. Posisi ini dapat memaksimalkan aliran darah dan gizi ke plasenta sehingga janin mendapatkan asupan yang maksimal. Selain untuk wanita hamil, miring ke kiri juga bermanfaat bagi mereka yang menderita varises.

  • Meningkatkan fungsi hati dan ginjal

Hati dan jantung merupakan dua organ yang mendapatkan manfaat dari tidur dengan posisi miring ke kiri. Beban organ hati yang berada pada sisi kanan tubuh akan terasa lebih ringan jika tidur dengan posisi ke kiri. Begitu juga dengan jantung, sisi kiri jantung menerima darah dari paru-paru dan memompanya ke tubuh. Dengan tidur posisi ke kiri, penyaringan terhadap akumulasi racun dalam tubuh bekerja secara maksimal, yang pada akhirnya racun yang terdapat pada tubuh pun bisa hilang dengan mudah.

Homepage Bumi21.com Daftar Bumi21.com Promo Bumi21.com

Salam hangat,
Bumi21.com
Agen bola terpercaya, Situs judi bola online terpercaya, casino online, poker online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *