Manfaat Sarapan Pagi bagi Kesehatan

By | 7 February 2017

Bumi21 - Situs Agen Judi Bola Online Terpercaya, Agen Bola Terpercaya, Casino Online, Poker Online, Manfaat Sarapan Pagi bagi Kesehatan Tubuh.

Bumi21 – Sebelum memulai aktivitas, hal yang paling penting sebagai pembuka adalah sarapan pagi. Sesibuk bagaimanapun, kita tidak boleh melewatkan sarapan pagi. Sarapan pagi diibaratkan sebagai bahan bakar yang mengisi tangki bahan bakar yang kosong setelah Anda tidur malam yang panjang.

Pentingnya sarapan pagi ini tidak bisa dipungkiri karena merupakan pangkal nutrisi tubuh manusia. Aktivitas yang telah ditunjang oleh nutrisi sarapan pagi ini akan membuat kegiatan berjalan baik dengan penuh semangat.

Bumi21.com sebagai bandar agen judi terpercaya dan agen judi bola terpercaya akan menguraikan beberapa manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh :

  1. Sumber Energi

Untuk beraktivitas sepanjang hari, tubuh perlu nutrisi yang baik. Sarapan di pagi hari dapat membantu anda dalam memperoleh energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Maka dari itu, sesibuk apapun kita, sarapan pagi tidak boleh dilewatkan.

  1. Mengontrol Berat Badan

Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa sarapan pagi dapat membantu dalam hal menjaga berat badan dan diet. Dengan mengisi perut di pagi hari, dapat menekan nafsu makan yang berlebih di waktu makan siang. Orang yang tidak sarapan pagi, akan cenderung mengkonsumsi makanan dalam porsi yang banyak tanpa memperhatikan lagi nutrisinya. Hal inilah yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan berat badan cepat naik.

  1. Meningkatkan Kinerja Otak

Survei telah membuktikan bahwa dengan sarapan akan memberikan glukosa yang dibutuhkan oleh otak sebagai penunjang membantu konsentrasi dan kemampuan otak untuk berpikir.

  1. Hidup Lebih Sehat

Sarapan pagi dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Meskipun sarapan bukan sebagai obat semuanya, tetapi yang jelas merupakan komponen penting dari gaya hidup sehat.

Namun dari itu, sarapan bukanlah sembarang sarapan dengan mengkonsumsi apa saja. Berikut beberapa tips sarapan yang baik dan benar :

  • Sarapanlah dengan porsi kecil dan secukupnya saja. Jika terlalu kenyang malah akan memberi dampak ngantuk beberapa saat kemudian.
  • Hindarilah makanan dengan komposisi gula yang tinggi.
  • Mengkonsumsi makanan tinggi protein, dapat diperoleh dari telur dan susu.
  • Makanan yang kaya serat bagus dijadikan sarapan, seperti sayuran dan buah-buahan.

 

Homepage Bumi21.com Daftar Bumi21.com Promo Bumi21.com

Salam hangat,
Bumi21.com
Agen bola terpercaya, Situs judi bola online terpercaya, casino online, poker online.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *